Грецкий орех является одним из самых полезных продуктов для здоровья. Он содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут помочь улучшить работу мозга, поддержать сердце, укрепить иммунитет, улучшить сон, регулировать уровень сахара в крови и укрепить кости и суставы. Грецкие орехи также могут помочь снизить уровень холестерина, что может уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они также являются отличным источником белка и клетчатки, которые необходимы для поддержания здорового пищеварения.
Грецкий орех
